top of page
sea-landscape-with-digital-art-style.jpg

De impact van floaten op je zenuwstelsel

In een wereld waarin we constant in de weer zijn, gestrest raken door werk, sociale verplichtingen en andere dagelijkse zorgen, is het van belang om momenten van rust en ontspanning te vinden. Een relatief nieuwe methode om die ontspanning te bereiken, is floaten. Deze techniek heeft de afgelopen jaren steeds meer aandacht gekregen, niet alleen vanwege de diepe ontspanning die het biedt, maar ook vanwege de positieve impact die het kan hebben op ons zenuwstelsel. Maar wat is floaten precies en waarom zou het zo goed voor ons zijn? In deze blog duiken we dieper in op de werking van floaten en de impact die het heeft op ons zenuwstelsel.


vrouw is aan het floaten bij AquaFloating

Wat is floaten?

Floaten is een ontspanningstechniek die gebruik maakt van drijvende tanks, ook wel bekend als floatcabines of floatpods. In een floatcabine ligt een persoon in water dat verzadigd is met Epsom-zout (magnesiumsulfaat), wat ervoor zorgt dat het lichaam moeiteloos drijft. Het water in de cabine heeft een temperatuur die gelijk is aan de huidtemperatuur, rond de 34 graden Celsius, wat bijdraagt aan de ervaring van complete ontspanning.


Tijdens een floatsessie ben je volledig omgeven door stilte en duisternis, wat betekent dat er geen externe prikkels zijn zoals geluid of visuele afleiding. Dit creëert een omgeving die ideaal is voor diepe meditatie en introspectie. Veel mensen ervaren floaten als een vorm van mentale reset, een manier om tot rust te komen en de geest te kalmeren.


De impact van floaten op je zenuwstelsel

Je zenuwstelsel speelt een cruciale rol in hoe je lichaam reageert op stress en ontspanning. Het bestaat uit twee belangrijke delen: het sympathische zenuwstelsel en het parasympathische zenuwstelsel. Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de "vecht-of-vlucht"-reactie die ons lichaam in gang zet wanneer we onder stress staan. Het parasympathische zenuwstelsel daarentegen is verantwoordelijk voor de "rust-en-verteer"-functie, die ons helpt te ontspannen en ons lichaam weer in balans te brengen na een periode van spanning.


Wanneer we floaten, gebeurt er iets bijzonders met onze zenuwstelsel. De diepe ontspanning die floaten biedt, heeft een kalmerend effect op het sympathische zenuwstelsel. Dit betekent dat de stressrespons in ons lichaam aanzienlijk vermindert. Je lichaam wordt niet meer geplaagd door constante "vecht-of-vlucht"-impulsen, maar krijgt de kans om zich volledig te ontspannen en te herstellen.


Verminderen van stress

Een van de belangrijkste voordelen van floaten is het vermogen om stress te verminderen. Onderzoek heeft aangetoond dat het effect van floaten op het zenuwstelsel direct bijdraagt aan een afname van cortisol, het stresshormoon. Cortisol wordt vaak geassocieerd met gevoelens van spanning en angst, en het langdurig verhoogde niveau van cortisol kan leiden tot allerlei gezondheidsproblemen, van slaapproblemen tot hart- en vaatziekten.


Wanneer je in een floatcabine ligt, wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd, wat ervoor zorgt dat je lichaam in een staat van rust komt. Dit helpt niet alleen de fysiologische reacties van stress te verminderen, maar ook de psychologische effecten. Je hebt de ruimte om los te koppelen van de constante stroom van gedachten, waardoor je brein zich kan resetten.

 

Verbetering van slaapkwaliteit

vrouw verbeterd haar slaap door het floaten

Stress heeft niet alleen een negatieve invloed op je fysieke gezondheid, maar het kan ook de kwaliteit van je slaap beïnvloeden. Een zenuwstelsel dat in een constante staat van alertheid verkeert, heeft moeite om te ontspannen en in een diepe slaap te vallen. Floaten kan helpen om deze vicieuze cirkel van stress en slaapstoornissen te doorbreken.

 

De kalmerende werking van de floatsessie helpt niet alleen om je zenuwstelsel te ontspannen, maar zorgt er ook voor dat je lichaam sneller in een rustgevende staat komt, wat de slaapkwaliteit verbetert. Veel mensen die regelmatig floaten, melden een diepere, meer verfrissende slaap na een floatsessie.

 

Verhoogde creativiteit en mentale helderheid

Naast het verminderen van stress en het verbeteren van de slaap, heeft floaten ook een positieve invloed op je mentale toestand. De diepe ontspanning die je ervaart in de cabine helpt niet alleen om je zenuwstelsel te kalmeren, maar stelt je ook in staat om je gedachten te ordenen en te reflecteren. In de stilte en duisternis van de floatcabine worden er geen prikkels van buitenaf op je zenuwstelsel afgevuurd, wat je brein de kans geeft om te herstellen en zich te concentreren op wat belangrijk is.


Veel mensen melden dat ze na het floaten meer mentale helderheid ervaren en dat hun creatief denkvermogen wordt vergroot. Dit kan van invloed zijn op zowel werk als persoonlijke projecten, omdat je geest in staat is om nieuwe ideeën te verwerken zonder afleiding.


Positieve invloed op pijn en spierontspanning

Een ander opmerkelijk effect van floaten is de impact op pijn en spierspanning. Het drijven in het zoute water zorgt ervoor dat je spieren volledig kunnen ontspannen zonder dat ze de zwaartekracht hoeven te trotseren. Dit kan bijzonder heilzaam zijn voor mensen met chronische pijn, spierpijn of gewrichtsproblemen. Bovendien kan de diepe ontspanning die je ervaart tijdens het floaten helpen om de stress die vaak gepaard gaat met lichamelijke pijn te verminderen.


De Epsom-zoutoplossing die wordt gebruikt in de floatcabine bevat magnesium, een mineraal dat bekend staat om zijn vermogen om spierspanning te verlichten en de zenuwen te kalmeren. Dit maakt floaten een effectieve manier om spierherstel te bevorderen en te zorgen voor algehele ontspanning van het lichaam. Wil je nog meer weten over hoe floaten helpt bij het verlichten van pijn en het ontspannen van spieren? Lees dan nu deze blog en ontdek de voordelen van floaten voor je fysieke welzijn!


De impact van floaten op je zenuwstelsel

De impact van floaten op je zenuwstelsel

Floaten is meer dan alleen een manier om te ontspannen; het heeft een diepgaande invloed op je zenuwstelsel en kan aanzienlijke voordelen bieden voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Door het activeren van het parasympathische zenuwstelsel, het verminderen van stress, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verhogen van de mentale helderheid, helpt floaten om je lichaam en geest te herstellen van de druk van het dagelijks leven.

 

Of je nu worstelt met stress, pijn of gewoon behoefte hebt aan een moment van rust, floaten biedt een unieke en effectieve oplossing. Het is een eenvoudige, natuurlijke manier om je zenuwstelsel in balans te brengen en opnieuw contact te maken met je innerlijke rust. Het voelt als een resetknop voor zowel lichaam als geest – en wie wil dat nu niet in deze hectische wereld?


Heb je nog vragen over de voordelen van floaten of wil je meer weten over hoe het precies werkt? Twijfel dan niet en neem gerust contact met ons op. We helpen je graag verder en staan klaar om al je vragen te beantwoorden!


2 weergaven

Yorumlar


bottom of page